Данилов Сергей александрович
"Массаж 3.0"
Это третья версия заметок о массаже, созданных для всех, кому это интересно.

Оглавление.
От автора
1. Общие определения и цели массажа
2. Основные массажные приёмы и правила их исполнения
- Поглаживание без давления
- Поглаживание с давлением
- Растирание
- Разминание
- Вибрация
- Движение
3. Последовательность выполнения общего массажа
4. Антицеллюлитный массаж
5. SPA
6. Массаж горячими камнями (stone massage)
7. Креольский массаж бамбуковыми палочками
8. Массаж лица
9. Массаж ступней